[1일1식 D+7] 10/26 - 일주일만에 2.5kg 감량!

10월 26일 일요일. 흐림.

1일1식을 한지 딱 일주일이 되는 날이다 (물론 금요일에 좀 달리긴 했지만)

그래서 아침에 일어나자마자 화장실에 다녀와서 체중을 재봤다.

매일의 체중을 입력하면 체중변화 그래프를 출력해주는 어플리케이션을 쓰고 있는데

아주아주 완만한 하향세를 그리고 있어서 사실 별다른 기대를 하지 않았었는데

두둥! 오늘 아침 기준으로 일주일만에 2.5kg이 내 몸에서 빠져나갔다.

하지만 나는 안다.

이제 시작이고, 일주일동안 빠진 것은 수분일 가능성이 높으며

게다가 저기에 0이 하나 더 붙어야 내 목표에 다다를 수 있다는 것을.

하지만 GM다이어트를 해도 예전만큼 드라마틱한 효과를 볼 수 없는 상황이다보니 이 수치가 반갑다.

오늘 뭐 먹었지?

어제와 비슷하게 먹었다. 

몇일 전부터 도미노피자의 더블치즈 어쩌구 피자에 꽂혀서 주문을 해, 말아 한참을 고민하다가

'물 들어올 때 노 젓자'는 마음으로 밥을 먹었다.

잡곡밥 1그릇

멸치볶음

오이무침

김치

오징어볶음

고추절임

멜론 8조각

아이스라떼

오늘 얼마나 걸었지?

7,221걸음

점심을 먹고 월드컵공원 산책을 했다. 

어째 남이섬보다 단풍이 빠른 것 같다. 남이섬은 단풍이 한창이었는데, 월드컵공원은 낙엽천지다.

덕분에 낙엽도 실컷 밟고 커피도 한잔 마시고 들어왔다.

"슈퍼맨이 돌아왔다"가 끝나면 회사에서 빌려온 책을 읽어야지.