[1일1식 시즌2 D+31] 1/12 : 아침 1시간의 힘

새해부터 출근시간이 10시로 늦춰졌다. 출근이 늦어지는 만큼, 퇴근도 한시간 늦춰지는 것이기에 조삼모사이긴 하지만 그래도 덕분에 아침시간 한 시간을 번 것 같은 기분이다. 그냥 한 시간을 더 자기엔 아깝고, 갑자기 이유없이 오른 혈당을 잡기 위해서 그 한 시간동안 운동을 하기로 했다. 8시에 알람을 맞춰놓고 일어나서 발목운동을 하고 스트레칭을 한 뒤에 혈당을 재고나면 정신이 맑게 깨어나는 기분이다. 그 뒤엔 다시 침대에 누워 남은 1-20분 동안 오늘 하루동안 해야 할 일이나 머릿속을 정리한다. 그랬더니 뭔가 세수를 하러 나갈 때쯤엔 뭔가 굉장히 준비된 상태로 하루를 맞이한다는 기분까지 든다. 앞으로도 이 습관을 계속 유지하고 싶다.

그리고 오늘 문득 빚제로 프로젝트, 1일1식, 혈당 모두 제대로 기록하고 싶다는 생각이 들었다. 그동안 구글 캘린더에 정리해두던 내용을 다이어리에 공개하기로 했다. 체중은 아직 공개할 단계가 아니니 일단은 비밀이지만, 그 외의 내용들은 모두 공개를 하기로. 누군가 지켜본다는 생각을 하면 아무래도 좀 더 관리를 하게 되지 않을까. 

-아침 티타임 (카페라테) : 5,000원

-점심 소고기카레우동 : 7,800원

-총 사용금액 12,800원

-걷기 : 총 5,245걸음

-발목운동 : 아침 발목펌프 15분, 저녁 발끝치기 15분

-아침 공복혈당 : 115mg/dL

-취침전 혈당 : 106mg/dL