나는 아이허브에서 한달에 한두번쯤은 꼭 주문을 하는 아이허브의 노예이다. 싸고 질좋은 비타민을 구할 수 있기도 하고, 그때 그때 내 컨디션에 따라 도움이 되는 다양한 건강보조제를 시도해볼 수 있어서.. 도저히 끊을래야 끊을 수가 없다. 이번에는 엄마의 비타민D를 사러 들어갔다가 여기저기 둘러보다가 우연히 '혈당'섹션에 들어가보게 되었다. 여러개의 보조제 중에서 작용기전과 효능, 리뷰들을 하나씩 꼼꼼이 읽어보고 'Blood Sugar'라는 보조제를 골랐다.Blood Sugar, 말 그대로 '혈당'이라는 뜻이다. 완전 초 직관적인 네이밍이라고 하겠다. 처음에 이름을 보고서 혼자 한참을 웃었다. 혈당을 낮춰주는 당살초라는 성분이 들어있는데, 그 함량이 높은 편이 아니라서 당뇨보조제 혹은 당뇨병전증에 좋은 보조..

이번주 수요점심모임은 멤버 중 한 사람이 휴가를 내는 바람에 무산되어 버리고. 남은 멤버 둘이서 'Shy Bana'라는 미국 남부 가정식 레스토랑엘 갔다. 굉장히 넓은 레스토랑에 3-4테이블만 차 있어서 들어갈 때 좀 불안했는데, 메뉴판을 펼쳐보니 단박에 이해가 되었다. 너무 비싸다 ㅠㅠ 직장인들이 점심식사로 허용 가능한 수준을 넘어서는 가격이다. 점심메뉴도 없고, 할인도 안되고.. 아무리 컨셉이 좋아도 현실성이 좀 떨어지는 가격인 듯 하다. 하지만 그래도 회사 근처에서 좋아하는 잠발라야를 먹을 수 있다는 것이 좋긴 하더라 (사실 잠발라야가 그렇게 귀족적인 메뉴는 아니건만). 거기에 그 옛날의 KFC 비스킷이 연상되는 비스킷까지 곁들여먹었다. 먹다보니 미국 남부는 날씨도 더운데 왜 이렇게 고칼로리 음식을..

현재 진행중인 프로젝트의 작업자분들과 함께 한 점심. 온돌방으로 되어 있는 닭갈비 집에서 엉덩이를 깔고 앉아 지글지글 닭갈비를 먹고 밥을 볶아먹고나니 사무실에 돌아오기 정말 싫더라. 그냥 그 온돌방에 누워서 뒹굴거리고만 싶었다. 나만 그런 것이 아니었는지, 커피까지 마시고나서도 모두들 돌아오는 발걸음이 영 무거웠다. 확실히 따뜻한 바닥에는 뭔가 사람 몸을 빨아들이는 늪같은 구석이 있다.닭갈비는 사람 수대로 주문을 했는데, 양이 꽤 많았음에도 모두들 땀을 흘려가며 열심히 먹어댔다. 거기에 라테까지 마셔서인지 저녁에 마사지 받으러 갈 때까지 배가 안 꺼져서 혼났다. 복부 마사지를 받을 때는 배가 완전히 공복이어야만 받을때 통증도 덜하고 하고 나서도 훨씬 더 시원한 느낌이 드는데, 배가 빵빵한 상태로 가니 영..

새해부터 출근시간이 10시로 늦춰졌다. 출근이 늦어지는 만큼, 퇴근도 한시간 늦춰지는 것이기에 조삼모사이긴 하지만 그래도 덕분에 아침시간 한 시간을 번 것 같은 기분이다. 그냥 한 시간을 더 자기엔 아깝고, 갑자기 이유없이 오른 혈당을 잡기 위해서 그 한 시간동안 운동을 하기로 했다. 8시에 알람을 맞춰놓고 일어나서 발목운동을 하고 스트레칭을 한 뒤에 혈당을 재고나면 정신이 맑게 깨어나는 기분이다. 그 뒤엔 다시 침대에 누워 남은 1-20분 동안 오늘 하루동안 해야 할 일이나 머릿속을 정리한다. 그랬더니 뭔가 세수를 하러 나갈 때쯤엔 뭔가 굉장히 준비된 상태로 하루를 맞이한다는 기분까지 든다. 앞으로도 이 습관을 계속 유지하고 싶다. 그리고 오늘 문득 빚제로 프로젝트, 1일1식, 혈당 모두 제대로 기록하..

매일 기상 후 아침공복과 식후 2시간, 취침 전 혈당을 재고 있다. '당뇨병수첩'이라는 보건복지부에서 제공하는 어플리케이션을 내려받아 각각의 수치들을 입력하고 있는데.. 아직은 초반이라 패턴이라 할 만한 것을 읽어내기 어렵지만, 좀 이해할 수 없는 대목들이 보이기 시작한다. 바로 식중독 증상으로 고생한 일요일부터 어제까지의 혈당이 꽤 높다는 것. 단순 체기도 아닌데 혈당이 평소보다 높게 잡힌다. 식후 2시간 후와 자기 전의 혈당 차이가 크지 않을 정도. 아침 공복의 혈당 또한 꽤 높은 편이었다. 단순히 컨디션(혹은 식중독 증상) 때문인지, 아니면 더 심오한 원인이 있는지는 좀 더 살펴봐야겠지만.. 그래도 뭔가 명쾌하게 이해가 되질 않으니 좀 답답하다. -샤브샤브 1인분-아이스 라테-떡국 1/2인분-5,6..