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[1일1식 D+10] 10/29 - 부페의 늪
10월 29일 수요일. 맑음. 지난주부터 도미노피자의 더블치즈피자인지를 먹겠노라 마음을 먹었지만, 그래도 명색이 1일1식인데 싶어서 애써 참아왔건만. 어제 밤에 케이블 TV에서 누군지도 모를 남자가 너무 맛있게 피자를 먹는걸 보고 결심했다. '그래, 내일은 어찌되었거나 피자를 먹자' 화장실을 못가서인지 체중감량은 사흘째 멈춤이다. 기름진걸 먹고나면 화장실을 가지 않겠냐는 궁극의 자기합리화를 앞세워 피자집엘 갔다. 간만에 두껍고 육덕진 피자를 먹어보자며 미스터피자에 갔는데 창립기념으로 9900원짜리 피자부페가 운영되고 있었다. 음료, 피자, 샐러드 모두 무제한인데다 시간은 오후 2시까지. 함께 간 일행과 만장일치로 피자부페를 먹기로 하고 신나게 먹었는데, 주변보다 우리회사 점심시간이 30분이 일러서인지 초..
2014.10.29 -
[1일1식 D+9] 10/28 - 변비의 서막
10월 28일 화요일. 맑음. 어제부터 화장실을 못가고 있다. 아니다, 그제부터인가. (헉!) 하루 한끼는 나름 영양성분 맞춰서 거하게 잘 먹고 있는데 어찌 된 일인지 화장실을 못가고 있다. 그래서인지 몸무게는 어제보다 조금 늘었다. 다행히 딱히 불편함을 느끼는 것은 아니어서 사태의 심각성이 피부로 느껴지진 않지만, 이 현상이 오래 지속되면 분명 문제가 될 것이라 대책을 세워야 할 것 같다. 한편으로는 야채를 너무 안 먹어서 그런가 싶기도 하고. 한편으론 유산균을 먹어도 이 모양이니.. 제가 알아서 나올 때까지 그냥 기다려야 하는 것인지 모르겠다 싶기도 하고. 그리고 생리주기 상으로는 일주일 뒤에 그분이 오셔야 하는데, 아무런 PMS 증상이 나타나질 않아서 (나는 PMS 증상이 매우 뚜렷한 편이다) 이게..
2014.10.28 -
[1일1식 D+8] 10/27 - 뜻밖의 나들이
10월 27일 월요일. 맑음. 공복체중 어제대비 0.3kg 감량.숫자는 작지만, 드디어 체중 앞자리 숫자가 하나 줄었다.몇 킬로씩 소소하게 찌고 빠지면서도 앞자리는 몇개월째 굳건했던 터라 유독 반갑다. 그런데 어제 뭔가 많이 먹은 기억이 없는데, 오늘따라 아침에 심히 배가 고팠다.중국어 수업 내내 꼬르륵 거리는 소리 때문에 민망했을 지경.결국 수업이 끝나고나서 함께 수업을 듣는 동료와 커피에 샌드위치를 사먹었다.아, 이제야 좀 살 것 같다 싶으면서도 한 편으론 점심이 걱정되는게.. 딜레마였다. 그런데 점심시간이 다가오자 한 가지 변수가 생겼던 것이, 있던 선약이 깨진 것.뒤늦게 부랴부랴 약속을 잡아보려해도 여의치 않고.어영부영 하다보니 점심시간을 조금 넘겨 일단 밖으로 나오게 되었는데,혼자 가기에 좋은 ..
2014.10.27 -
[중국어 딕테이션] 喜羊羊与灰太狼 Episode1 "狼来了" 1부
喜羊羊与灰太狼 (xi yang yang yu hui tai lang) - 해피양과 회색늑대중국어 공부를 위해 선택한 애니메이션은 喜羊羊与灰太狼이다. 어린이용 애니메이션이지만, Super Why와 달리 교육적인 내용은 아니고.. 그냥 웃긴 만화라고 보면 된다.양을 잡아먹으려는 늑대와 그들을 골려주는 양들의 이야기이다 보니어린이용 치고는 내용이 좀 과하다 싶은 부분도 있는데, 실제 중국에서는 이 만화에 나오는 내용을 고스란히 친구에게 시도했다가 친구를 전신화상 입게 한 어린이도 등장해서..최근에는 부모들에게 혹평을 받는 처지라고 한다.대부분이 대화체라 회화공부하기에 좋을 듯 한데, 본격적으로 시작하기 앞서서.. 오늘은 이 만화의 배경에 대해서 살펴본다. 1화를 보면 양들과 늑대들이 왜 원수가 되었는지에 대한..
2014.10.26 -
[1일1식 D+7] 10/26 - 일주일만에 2.5kg 감량!
10월 26일 일요일. 흐림. 1일1식을 한지 딱 일주일이 되는 날이다 (물론 금요일에 좀 달리긴 했지만)그래서 아침에 일어나자마자 화장실에 다녀와서 체중을 재봤다.매일의 체중을 입력하면 체중변화 그래프를 출력해주는 어플리케이션을 쓰고 있는데아주아주 완만한 하향세를 그리고 있어서 사실 별다른 기대를 하지 않았었는데두둥! 오늘 아침 기준으로 일주일만에 2.5kg이 내 몸에서 빠져나갔다. 하지만 나는 안다.이제 시작이고, 일주일동안 빠진 것은 수분일 가능성이 높으며게다가 저기에 0이 하나 더 붙어야 내 목표에 다다를 수 있다는 것을.하지만 GM다이어트를 해도 예전만큼 드라마틱한 효과를 볼 수 없는 상황이다보니 이 수치가 반갑다. 오늘 뭐 먹었지?어제와 비슷하게 먹었다. 몇일 전부터 도미노피자의 더블치즈 어쩌..
2014.10.26 -
[1일1식 D+6] 10/25 - 한끼니까 최대한 든든하게
10월 25일 토요일. 맑음. 남이섬을 다녀온 여파인지, 아주 달게 잠을 잤다. 늦잠을 자고 일어나 점심을 먹고 영화를 보고 책을 읽고 일을 했다. 하루종일 현관문을 열고 밖으로 나갔던건 편의점 다녀온 것이 전부였으니 만보계를 꺼내보지는 않았지만, 1000보도 채 안 걷지 않았을까 (흑 ㅠㅠ) 오늘 뭐 먹었지? 몇 수저 먹다가 '아! 사진' 하며 찍은 사진이라 접시가 좀 지저분하다 ;; '한끼니까 최대한 든든하게'를 모토로 양껏 먹었다. 어제 남이섬에서 좀 달려주신 관계로 오늘 양을 줄이면 뭔가 실수할 것 같았거든. 그리고 식사 후에는 디저트로 멜론 ^^ 잡곡밥 2/3공기 햄버거 스테이크 2조각 코다리조림 2쪽 도토리묵 장아찌 4쪽 브로콜리 4쪽 김치 고추절임 멜론 6조각 아이스 아메리카노 오늘 얼마나 ..
2014.10.25