Health/1일1식 시즌2 (~150202)(40)
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[1일1식 시즌2 D+28] 1/9 : 앞으로 매주 금요일엔 스터디
토요일마다 하기로 한 스터디가 금요일 밤으로 옮겨졌다. 매주 토요일마다 만났더니 주말에 해야할 개인적인 일들이 여기저기 쌓이고 피로도 쌓이더라. 공부도 좋지만, 개인사도 챙겨가며 해야겠기에 과감히 일정을 금요일 밤으로 옮겼다. 서로 말을 안하고 있다 뿐이었지 친구도 나도 똑같은 감정을 느끼고 있었더라. 매주 금요일에 스터디를 한다는 것은 매주 금요일마다 저녁1식을 해야한다는 의미이기도 하다. 점심시간에는 뜨끈뜨끈 난방이 잘 되는 수면실에 가서 책을 읽고, 너무 배가 고파 피스타치오와 우유를 먹으며 저녁시간을 기다렸다. 저녁으로 떡볶이를 먹고, 그것보다 훨씬 더 비싼 디저트를 먹으며 스터디를 했다. 떡볶이, 순대, 오뎅, 김밥, 모듬전, 콜라 망고케익, 탄산수총 12,870걸음
2015.01.11 -
[1일1식 시즌2 D+27] 1/8 : 경양식의 추억
나는 태어나서 처음으로 돈까스라는 음식을 먹었던 순간을 아주 또렷하게 기억한다. 그 역사적인 사건이 일어난 때는 내가 국민학교(초등학교 아니고 ㅋ) 2학년이었던 해, 그러니까 1985년이었다.내가 국민학교 1학년 2학기에 접어들 때쯤 우리집은 경기도 양평으로 이사를 했다. 번화가는 아니었어도 일평생을 서울에서만 살던 아이가 당시만 해도 시골이었던 양평에 내던져졌을 때의 컬처쇼크는 엄청난 것이었다. 방학이면 수영복을 싸들고 깨끗한 수영장에 가서 놀던 아이가 갑자기 입던 옷 그대로 냇가에 몸을 던지는 동네아이들이 얼마나 낯설었겠는가. 그렇게 낯선 하루하루를 보내며 해를 넘기고, 대망의 국민학교 2학년이 된 어느날 양평 시내에 경양식집이 들어섰다. '양평 레스토랑'이라는 너무나도 직설적인 이름을 가진 곳이었는..
2015.01.08 -
[1일1식 시즌2 D+26] 1/7 : 엄마와 갈비탕
살면 살수록 모녀지간은 정말 말로 표현하기 어려운 사이인 것 같다. 애증이라는 단어로 심플하게 설명하기에는 너무 복잡다단하다. 언젠가 이 오묘한 감정들을 글로 오롯이 풀어낼 수 있는 날이 오기를. 월요일에 함께 저녁을 먹고 도서관을 가기로 했다가 약속시간 직전에 엄마가 변덕을 부리고, 그런 엄마의 변덕에 내가 평소보다 격하게 반응하면서 우리 모녀사이는 급 냉각되었다. 단 둘이 사는데 둘 사이가 얼어붙으면 집에 있는 것 자체가 불편해진다. 예전에는 이런 경우 엄마가 먼저 화해의 손을 내밀었지만, 엄마가 우울증을 앓기 시작하면서부터는 화해 제스처는 내 몫이 되었다. 이번에도 냉각기간이 더 길어지면 엄마의 심리상태에 더 영향을 줄 것 같아서 화요일 밤에 "내일 점심 드시러 나오실래요?"라고 밑밥을 던졌다. 그..
2015.01.08 -
[1일1식 시즌2 D+25] 1/6 : 당최 종잡을 수가 없는 혈당
정상범주에서 3-4 정도 높다 싶었던 혈당이 요 몇일새 꽤 높다. 완벽히 정상수치를 찍었던 어제 아침혈당에 비해 오늘아침은 꽤 수치가 높다. 어제 치킨을 먹어서 그런거겠지 싶기는 하지만.. 그보다 나는 근본적으로 아침혈당 자체가 높은 편인 듯 하다.아침 공복혈당은 기상 후 20분 뒤에 재는 혈당이 가장 정확하다고 해서 그 시간을 맞춰 재보고 있는데, 자기 전 혈당보다 높은 경우가 잦은 편이다. 자면서 뭘 먹는 것도 아니구만 (꿈에서 먹은 음식으로도 혈당이 오르나요), 이상해서 여기저기 뒤져보니 이건 뭐 굉장히 당황스러운 얘기가 나온다.자는 동안에 호르몬이 분비되면서 자연스럽게 혈당이 오르는데, 정상인들은 이때 인슐린이 포도당 생산을 중지시키지만.. 당뇨가 있는 사람들은 인슐린저항성이 낮아서 이를 저지하지..
2015.01.07 -
[1일1식 시즌2 D+24] 1/5 : 혼자 먹는 치킨이 더 맛있다?
요새 도서관에서 책을 빌려다 읽는 재미에 빠졌다. '책은 역시 소장이다'라고 생각해왔지만, 내 집의 서재가 더이상의 책을 감당하지 못하게 되면서 자연히 장서에 대한 흥미도 사라져버렸다. (이 대목에서 내가 책이 굉장히 많을거라 생각할 수도 있겠지만, 이 심경의 변화는 책이 많아서가 아니라 나의 서재가 너무나도 비좁기 때문이다) 도서관과 전자책에 재미를 붙이니 굳이 책을 사야만 한다는 강박이 사라지고, 그래서 책을 좀 더 캐주얼한 마음으로 선택할 수 있게 되었다. 읽어보고 별로인 책도 좀 더 가벼운 마음으로 팽개치게 되었고. ㅎㅎ여하튼 덕분에 나는 마포구청 하늘도서관과 서울도서관에 차례로 회원가입을 했다. 두 곳 모두 한 번에 세 권을 2주간 대여할 수 있다. 하늘도서관은 집에서 가깝지만 장서의 종류가 그..
2015.01.07 -
[1일1식 시즌2 D+23] 1/4 : 일요일다운 일요일
집에서 뒹굴뒹굴거린 하루.어제 피곤했는지 집에 돌아와서 뒹굴거리다 잠들어 12시간이 훨씬 넘도록 온갖 꿈을 꾸며 잠을 잤다.그래서인지 피곤함 없이 가벼운 하루. 소파에 비스듬히 누워 비엔나 오케스트라의 신년 음악회를 보았다.그래, 일요일이란 모름지기 이래야지 싶었던 그런 하루. 김치볶음밥, 군고구마1개, 아이스아메리카노 1잔발목 펌프 운동 200회
2015.01.04